Copyright © 2017 г. Все права защищены. All Rights Reserved.
Рейтинг@Mail.ru Статьи

14.2.         В целях проведения ремонтных или профилактических работ доступ в сауну может быть ограничен по усмотрению администрации Клуба.

14.3.         В сауне категорически запрещается оставлять и сушить одежду, полотенца и другие вещи.

14.4.         При использовании в сауне эфирных масел и/или настоек для сауны просим Вас соблюдать общепринятые меры предосторожности, а также корректно и внимательно относиться к просьбам других членов Клуба в отношении использования этих масел и/или настоек и их концентрации.

14.5.         В сауне не разрешается использовать масла, не разведенные водой, по причине их возможного воспламенения при попадании на раскаленные камни.

 

  1. 15. Правила посещения инфракрасной сауны.

15.1.        После включения сауны подождите примерно 10-15 мин., чтобы излучатели разогрелись. Помните, что готовность кабины к работе определяется не температурой воздуха внутри, а степенью разогрева излучателей.

15.2.        Дверь может быть открыта в любой момент для доступа свежего воздуха в кабину. Помните, как бы не была мала температура воздуха в кабине, это никак не отразится на интенсивности прогрева вашего организма и на процессе потоотделения.

15.3.        Не следует принимать оздоровительные процедуры в ИК-кабине на голодный желудок. Не менее, чем за 1.5 часа до их начала рекомендуется слегка перекусить.

15.4.        За полчаса до начала процедур рекомендуется выпить 0.5-1.0 литра воды, предпочтительно столовой минеральной, содержащей калий, натрий, магний, марганец, железо. Обильное питье до и после процедур необходимо для компенсации обезвоживания организма. Не рекомендуется для возмещения потерь воды пить соки, напитки содержащие сахар, есть фрукты, т.к. в них много углеводов, замедляющих процесс усвоения воды организмом.

15.5.        Для поддержания чистоты в кабине, постелите полотенца на пол и на лавку для сбора пота. Еще одно полотенце рекомендуется использовать для регулярного обтирания тела во время процедур.

15.6.        Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной кабине составляет 30 минут. Для разогрева мышц перед тренировкой или соревнованием достаточно находиться в кабине до появления первых капелек пота.

15.7.        При нахождении в ИК-кабине не рекомендуется делать резких движений, лучше всего спокойно посидеть на лавке.

15.8.        Выберите желаемую температуру и установите соответствующее значение термостата. Предельной температурой для принятия оздоровительных процедур в ИК-кабине является 40-60°С. Старайтесь не допускать разогрева воздуха выше этих значений, пользуйтесь вентиляционными отверстием или дверью для снижения

Создание Сайта Кемерово, Создание Дизайна, продвижение Кемерово, Умный дом Кемерово, Спутниковые телефоны Кемерово - Партнёры