14.2. В целях проведения ремонтных или профилактических работ доступ в сауну может быть ограничен по усмотрению администрации Клуба.
14.3. В сауне категорически запрещается оставлять и сушить одежду, полотенца и другие вещи.
14.4. При использовании в сауне эфирных масел и/или настоек для сауны просим Вас соблюдать общепринятые меры предосторожности, а также корректно и внимательно относиться к просьбам других членов Клуба в отношении использования этих масел и/или настоек и их концентрации.
14.5. В сауне не разрешается использовать масла, не разведенные водой, по причине их возможного воспламенения при попадании на раскаленные камни.
15.1. После включения сауны подождите примерно 10-15 мин., чтобы излучатели разогрелись. Помните, что готовность кабины к работе определяется не температурой воздуха внутри, а степенью разогрева излучателей.
15.2. Дверь может быть открыта в любой момент для доступа свежего воздуха в кабину. Помните, как бы не была мала температура воздуха в кабине, это никак не отразится на интенсивности прогрева вашего организма и на процессе потоотделения.
15.3. Не следует принимать оздоровительные процедуры в ИК-кабине на голодный желудок. Не менее, чем за 1.5 часа до их начала рекомендуется слегка перекусить.
15.4. За полчаса до начала процедур рекомендуется выпить 0.5-1.0 литра воды, предпочтительно столовой минеральной, содержащей калий, натрий, магний, марганец, железо. Обильное питье до и после процедур необходимо для компенсации обезвоживания организма. Не рекомендуется для возмещения потерь воды пить соки, напитки содержащие сахар, есть фрукты, т.к. в них много углеводов, замедляющих процесс усвоения воды организмом.
15.5. Для поддержания чистоты в кабине, постелите полотенца на пол и на лавку для сбора пота. Еще одно полотенце рекомендуется использовать для регулярного обтирания тела во время процедур.
15.6. Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной кабине составляет 30 минут. Для разогрева мышц перед тренировкой или соревнованием достаточно находиться в кабине до появления первых капелек пота.
15.7. При нахождении в ИК-кабине не рекомендуется делать резких движений, лучше всего спокойно посидеть на лавке.
15.8. Выберите желаемую температуру и установите соответствующее значение термостата. Предельной температурой для принятия оздоровительных процедур в ИК-кабине является 40-60°С. Старайтесь не допускать разогрева воздуха выше этих значений, пользуйтесь вентиляционными отверстием или дверью для снижения