10.8.2. Во время занятий, спортивных тренировок, бинтуйте суставы, подвергавшиеся ранее травмам.
10.8.3. При появлении болей в мышцах применяйте самомассаж.
10.8.4. Одним из признаков перетренировки является падение веса, помните, правильная спортивная тренировка сопровождается хорошим аппетитом и сном, хорошим самочувствием и вызывает интерес к занятиям физической культурой и спортом.
10.8.5. Не занимайтесь спортом при повышенной температуре, а после перенесенных заболеваний получите разрешение на занятия.
10.8.6. Не занимайтесь непосредственно после приема пищи.
11.1. Выберите время продолжительности сеанса в соответствии с типом Вашем кожи.
11.2. Перед сеансом, Вам необходимо снять верхнюю одежду и надеть защитные очки.
11.3. Убедитесь, что дверцы солярия плотно закрыты, т.к. неплотное закрывание дверей может привести к преждевременному отключению ламп солярия.
11.4. Во время сеанса загара нельзя покидать кабину или открывать дверцы, нагрев ламп в таком случае автоматически прекращается.
11.5. Если Вы желаете прервать сеанс загара заранее, то необходимо нажать кнопку «Start*Stop». Для продолжения сеанса нажмите повторно кнопку «Start*Stop».
11.6. После завершения сеанса загара в солярии необходимо охладить лампы в течение 3-х минут. По истечении этого времени солярий готов к работе.
11.7. Услуги соляриев оказываются по предварительной записи, в том числе и не членам клуба.
11.8. Не рекомендуется посещать солярий: лицам, не достигшим 16-летнего возраста, женщинам во время менструации, беременным женщинам, лицам с хроническими заболеваниями в период обострения и любыми другими инфекционными или паразитарными заболеваниями и т.п.