Copyright © 2017 г. Все права защищены. All Rights Reserved.
Рейтинг@Mail.ru Статьи

PowerStrike -  мощный кардио-класс, который представляет собой оригинальное сочетание базовых шагов аэробики и ударов руками и ногами, построенных на технике кикбоксинга. Способствует развитию баланса, гибкости, выносливости. Укрепляет все мышечные группы, сердечно-сосудистую и дыхательные системы и отлично снимает психоэмоциональное напряжение. Способствует быстрому формированию подтянутого, стройного, сильного тела.

 

Stepbasic - низкоударный кардио-класс с простой хореографией поможет знакомству со степ-платформой, развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой,  дыхательной системы, коленных суставов и мышц ног. Способствует жиросжиганию.  Идеально подходит для начинающих клиентов.

 

Stepadvanced- мощный кардио-класс с  использованием степ- платформы, состоящий из более сложной хореографии. Способствует укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной системы и  суставо-связочного аппарата. Отлично «подтягивает» мышцы ягодиц, бедер и голени; улучшает форму ног. Подарит заряд позитива и хорошего настроения. Способствует  жиросжиганию. Подходит для подготовленных клиентов.

Interval– интересный класс смешанного формата. В ходе занятия через каждые 10 минут происходит смена аэробных и силовых интервалов. Это позволяет эффективно проработать за одну тренировку и мышцы, и сердечно-сосудистую и дыхательную системы. За счет постоянной смены режимов работы тренировка пролетает незаметно, при этом ни сколько не теряя в нагрузке.

 Aerobics-  кардио-класс, с несложной хореографией поможет развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой,  дыхательной системы и формированию мышц бедёр. Способствует жиросжиганию.

HotIronсиловой класс  с использованием специального оборудования (мини – штанги) под зажигательную музыку. Эта система тренировок была разработана в Германии немецкими экспертами в области фитнеса и имеет под собой целую научную базу. Программа и музыка регулярно обновляются.  Результат данной системы тренировок акцентирован на максимально быстрое и эффективное жиросжигание и выстраивание подтянутого, красивого тела.

IronCrossсиловой класс, состоящий из классических силовых упражнений с мини-штангой под музыку. Способствует наращиванию мышечной массы и формированию мышечного рельефа. Класс эффективен для жиросжигания.

F-Trainingсиловой класс, развивающий наравне с мышечной силой координацию, баланс, гибкость и выносливость. Именно этот вид тренинга призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.  В тренировке помимо силовых  упражнений, используются упражнение на баланс и развитие координации. Проводится с использованием различного оборудования.

 

Stretching– это класс на растягивание всех мышечных групп. Развивает эластичность сухожилий и связок, увеличивает гибкость и подвижность суставов. Тренировка прекрасно снимает стресс. Через некоторое время регулярных занятий Вы будете ощущать, что стали гораздо более гибкими, Ваше тело прекрасно Вас слушается, и мечты о шпагате вполне могут стать реальностью. Система включает в себя все виды растяжек. Тренировки проводятся по системе силового стретчинга от фитнес-презентора мирового уровня Хулио Диего Папи.

 

Yoga- это класс направленный на гармоничное развитие гибкости, выносливости и баланса. Выстроенный в строгой закономерности комплекс асан (статических поз) и виньяс (динамических переходов) в сочетании с дыхательными техниками позволяет гармонизировать состояние человека. Занятия йогой помогут расслабиться после тяжёлого трудового дня вечером и получить заряд энергии на весь день с утра.

 

Pilates - система упражнений, благодаря которой укрепляются мышцы пресса, спины, бедер; улучшается осанка; увеличивается гибкость, подвижность суставов; снимаются мышечные зажимы и улучшается контроль над телом. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой, что способствует формированию выровненного, сбалансированного, «точеного» тела.

 

PrenatalFitness – класс специально разработанный для будущих мам. Специально выстроенная система упражнений помогает укрепить необходимые и расслабить, находящиеся в постоянном напряжении мышцы.

 

Milleniumшкола детского танца, для самых маленьких. Изучая базовые навыки бально-спортивного танца у ребенка развивается координация и артистизм, что очень важно в развитии. Группа от 4 лет.

 

Создание Сайта Кемерово, Создание Дизайна, продвижение Кемерово, Умный дом Кемерово, Спутниковые телефоны Кемерово - Партнёры